Nach einem Tag bereits 40 Anmeldungen – so kann es gerne weiter gehen!
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Wir wollten, ihr wollt, wir machen.
Ja genau, wir machen wie angekündigt die Lange Nacht am See. Wie das?

Eines vorweg, WIR als Veranstalter sind nicht systemrelevant, ihr und unsere Partner seid das aber…

Wir haben den Bäcker, den Metzger, den Getränkelieferanten. Wir als Sportler brauchen einen Zeitmesser und nicht zuletzt brauchen die Hilfsorganisationen Spendengelder, um ihre wichtige Arbeit leisten zu können.

Bevor wir euch den Link zur Anmeldung zeigen, wollen wir an euch und an euer soziales Herz appellieren. Dass ihr eine soziale Ader habt, wissen wir seit der Langen Nacht am See 2019.

Die Seeverwaltung und die Gemeinde Nohfelden haben bis Ende Juli alle Veranstaltungen rund um den See abgesagt. Das betrifft somit auch unser Lange Nacht am See.

Aber wir stecken nicht den Kopf in den Sand. Wir haben für euch eine andere Idee. Die Lange Nacht am See wird stattfinden. Wir nennen es jetzt „Die Lange Nacht egal wo“

Keine Frage, wir wollten mit euch zusammen die ganz Nacht um den See fahren – geht aber nicht. Also machen wir folgendes: Wer kann und darf, fährt am Freitag, 26.06.20 ab 20 Uhr – wo auch immer – ob im Keller auf der Rolle oder draußen  – für sich alleine oder in dem am 26.06.20 zulässigen Rahmen. Ihr meldet uns die KM und wir rechnen die gesamten Kilometer in See-Runden um. Sascha Winter von unserem Hauptsponsor prowin international hat uns klar signalisiert, dass er auch in diesem Fall spenden wird. Auch wir werden zu 100% euer Startergeld weiterleiten. Dann allerdings solidarisch an alle. Unsere regionalen Lieferanten sind arg gebeutelt. Somit werden wir unserem Bäcker, unserem Getränkelieferanten und unserem Metzger eine kleine Ausfallentschädigung zukommen lassen. Unseren Zeitmesser, Meisterchip, der durch die vielen Absagen tief in die roten Zahlen gerutscht ist, werden wir entgegen seinem Angebot, uns sein Messsystem kostenlos zur Verfügung zu stellen, auch bezahlen. Der Rest geht wie vereinbart an Wünschewagen Saar und an Luca´s Bewegung.

Das Startgeld beträgt jetzt auch nur noch 10€.

Jetzt zur Anmeldung… Meldet euch NUR an, wenn ihr damit einverstanden seid, dass wir das Geld bei der jetzt gezwungenen Absage auch an die oben aufgeführten Begünstigten weiterleiten dürfen. Wir werden definitiv kein Startgeld zurückzahlen. Wir und ihr dürft das dann Solidarität nennen.

Vielleicht sehen wir uns Anfang September beim MTB Wochenende Grüne Hölle Freisen, oder bei der Langen Nacht am See 2021

Bleibt, oder werdet gesund.

Eure Höllenhunde der Grünen Hölle Freisen

Hier geht zur Anmeldung, sehr gerne mit eurem Strava-Account:
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Wolfgang und Christian – die ist euch voll und ganz gelungen. Vielen Dank.
Solche Gesten festigen die Freundschaft…Meisterchip – toll, dass es euch gibt!

Saisonauftakt der Höllenhunde. Am 1. März trafen sich die Höllenhunde der Grünen Hölle Freisen zum Saisonauftakt in der Mehrzweckhalle in Reitscheid.

Ursprünglich wollte man den Samstag zu einer ersten gemeinsamen Biketour nutzen. Aufgrund des eher bescheidenen Wetters der letzten Tage wurde die Agendaaber kurzfristig geändert.

So standen die Trainer an mehreren Statione in Sachen Bikewartung und -pflege mit Rat und Tat parat. Eltern und unsere Nachwuchsbiker waren sehr angetan und nahmen wertvolle Tipps und Tricks mit nach Hause.

Im Anschluss stellte Thomas die kommenden Aktionen und Termine zur Saison 2020 vor. Michael berichtete über den Erfolg der vergangenen Veranstaltungen und Sven Meiser von www.breathbybreath.de  stellte seine Systeme und Möglichkeiten zur Leistungsdiagnostik vor.

Wissen wo man steht. Uns Uwe wollte genau das wissen. 

So begab er sich voll motiviert in die Hände von Swen Meiser nach Freisen. Nach einem langen Vorgespräch und Abgleich der körperlichen Daten, ging es zuerst zur Ruheumsatzmessung. In stressfreier, angenehme Umgebung wurde neben dem Pulspuls auch der Energieverbrauch über die Atemluft in Ruhe gemessen. Das ist ein entscheidender Faktor, der den Grundumsatz (Kalorienverbrauch) festlegt. Dieser Wert ist daher insbesondere bei allen Maßnahmen, die zur Veränderung des Körpergewichtes führen sollen, von extremer Bedeutung. Danach gab es die Einweisung in das Messprogramm und den Testablauf auf dem Laufband. Begonnen wurde im Schritttempo. Alle 180 Sekunden wurde das Tempo um 2 km/h erhöht, solange bis der Sportler ausbelastet ist und signalisiert – mehr geht nicht.

Und wie hat uns Uwe jetzt abgeschlossen? Die Ruheumsatzmessung war top. Ausruhen kann sich der Bursche. In Sachen Belastung gibt es aber noch sehr sehr viel Luft nach oben. Aber genau das wusste Uwe ja schon im Vorfeld. So galt der Test auch nur einer aktuellen Lagebestimmung und um zu sehen, wo er genau steht. Nach der ausführlichen Analyse der Testergebnisse weiß Uwe jetzt was er tun kann um Gewicht zu verlieren und was er tun muss um ausdauernder und schneller zu werden.

Uwes Fazit – wer Gewicht verlieren will muss nicht zum Supersportler mutieren. Lasst euch testen und befolgt den Ratschlag von Swen, meist ist danach weniger mehr. Will heißen, wer Gewicht verlieren will, muss sich neben einer guten Ernährung lediglich ein wenig bewegen. Da reicht auch schon ein längerer Spaziergang oder ein lockerer Lauf.
Somit kann man klar sagen, so ein Test ist nicht nur für Spitzensportler aussagefähig. Hobbysportler – oder der, der einen gesunden Lebensstil als Ziel hat, ist bei Swen gut aufgehoben. Training im richtigen Bereich und somit auch bei der optimalen Fettverbrennung ist danach das Ziel.

Info zur HP von Swen: www.breathbybreath.de

Bis auf weiteres ist unser Trainingsgelände und der DoubleNico wegen Windbruch gesperrt. Der Forst kümmert sich bereits. Wir informieren euch, 

Im Rahmen der MTB-Liga fand am Samstag 08.02.2020 ein gelungener Spiel- und Spaß-Nachmittag für die Mädels und Jungs der U7 und U9 in der Bruchwaldhalle in Freisen statt.
Weiterlesen "MTB-Liga “Spiel und Spaß” in Freisen"

Erstes Vereinsinternes Hallentraining der U7-U13

Heute am Montag, 6. Januar ist das Hallentraining für unsere U7/U9 und U11/U13 gestartet. Vor allem der Spaß und das Miteinander stehen hier im Vordergrund. Zudem wird an Koordination, Beweglichkeit, Kraft sowie Schnelligkeit auf spielerische Weise gefeilt. Die Schulsporthalle der Gemeinschaftsschule & Erweiterte Realschule Freisen war beim ersten Training 2020 sehr gut besucht.

Trainingsgruppen und –zeiten:

U7/U9 trainiert von 16:30 – 17:30 Uhr – U11/U13 trainiert von 17:30 – 18:30 Uhr

Bitte den Flowtrail DoubleNico bis auf weiteres NICHT mehr befahren. Ihr wollt ja genauso wie wir noch länger auf dem Teil Spaß haben – also kucken ja – fahren NEIN. Danke.

Letzten Sonntag durften wir zur Meisterschaftsfeier beim RC Mistral zu Gast sein.
Die Neunkircher Truppe schaffte in Wiebelskirchen im Kulturhaus ein tolles Ambiente. Neben Crêpe, Popcorn, Kuchen und Co gab es auch ein tolles Kinderprogramm mit Spielen und Schminken sowie eine Tombola mit vielen und hochwertigen Preisen. Zusammen mit den Veranstaltern der abgelaufenen Saison wurde so einiges zusammengetragen, dass keiner der eingeschrieben Teilnehmer vor Ort mit leeren Händen nach Hause ging.
Vielen Dank für die schöne Feier in angenehmer, familiärer Atmosphäre!
Weiterlesen "Das wars…"